CICLO

MEJORA LA POSTURA CORPORAL

Hoy comenzamos con una serie de notas y datos sobre una buena Postura Corporal y salud psicofísica. Abordaremos el tema desde distintas disciplinas y también incluyendo tips que apuntan a mejorar la calidad de vida, fisica y emocional, fundamentales para lograr mantener una buena postura.

Las cadenas musculares son las que van a mantener la postura correcta, flexibilizar las articulaciones, estirar los músculos acortados son la regla básica.

Los músculos profundos son solicitados para mover la columna en todas las direcciones.

Los músculos de la espalda, el abdomen y el piso de la pelvis van a ser fundamentales para mantener la postura.

LA IMPORTANCIA DEL PISO DE LA PELVIS

Actualmente vamos conociendo ejercicios y métodos para fortalecer el piso de la pelvis, nuestro periné,músculo responsable de sostener los órganos internos. tanto en el hombre como en la mujer.

- Ejercicios y beneficios para los hombres: 

Ejercicios Kegel para Hombres

www.ejercicioskegel.com

- Enlaces con notas muy interesantes sobre el uso de las bolas chinas y sus beneficios en las mujeres: 

Bolas Chinas

www.lasbolaschinas.com

"CICLO ABIERTO"

MEJORA LA POSTURA CORPORAL

‎"La postura es el punto de encuentro entre el universo interior del individuo y el universo exterior,  es el reflejo de cómo se siente por dentro, pero también tiene que ver con el mundo que le rodea en cada instante" (J. Samuel y G. Barette )

L@s invitamos a participar de este Ciclo Abierto, donde encontrarán  notas, tips, información y clases abiertas. La idea es promover a mejorar nuestra Postura Corporal incorrecta que provoca dolor para una mejor calidad de vida física, emocional y espiritual.

Trabajamos con elementos de Integración Somática, Feldenkrais, Esferodinamia, Elongación, Yoga, Anatomia Vivencial y otros métodos de distintos  Maestros de la Postura.

CICLO DE CLASES ABIERTAS

Dicta: Myriam Clavero, Educadora Corporal Somática

1er. ENCUENTRO  - 25 DE OCTUBRE  - 19 HS. 

Piso de la Pelvis,  Piernas,  Zona Lumbar-abdominales, Integración

2do. ENCUENTRO - 15 DE NOVIEMBRE  - 19 HS.

Zona dorsal, Cintura escapular, Laterales,  Integración

3er. ENCUENTRO - 13 DE DICIEMBRE  - 19 HS.

Zona Cervical,  Brazos, hombros y Cabeza,  Integración

Las clases se dictarán en: Zona Caballito

L@s interesados deberán inscribirse previamente para una mejor organización y determinación del espacio a desarrollarse los encuentros, enviando email con Nombre, Apellido y teléfono a almaflorcrecimientocreativo@gmail.com

Optativo: Las clases son Abiertas, pero quienes lo deseen pueden realizar una pequeña colaboración voluntaria para solventar gastos administrativos.

Masajes

Esperando la primavera!

Volverán las oscuras golondrinas 

en tu balcón sus nidos a colgar, 

y otra vez con el ala a sus cristales, 

jugando llamarán...

En poco días finaliza el invierno y nos preparamos para cambios energéticos, climáticos, de humor, algunas alergias y el amour...

Reforzar las defensas es una de las precauciones que podemos tomar y que mejor que un masaje!!!

Promo Final de Invierno

MASAJE SENSITIVO CALIFORNIANO

1 Sesión      $ 150

2 Sesiones  $ 240

4 Sesiones  $ 440

Validez de esta promoción durante el mes de Septiembre.

Solicitar turno: almaflorcrecimientocreativo@gmail.com

Zona: Asamblea y J. M. Moreno

Promo, Sujeta  a disponibilidad de horarios.