Curso
“Relaja tu Estrés”
Body Mind
Un poco de estrés es normal
en todo desafió estimulante
Llamado también estrés bueno, es el que nos impulsa a
avanzar y seguir creciendo, permitiendo que reaccionemos de la mejor manera
posible ante una situación.
El estrés malo o distrés, es el que excede la capacidad de
gestionarlo y nos quita energía porque colapsa nuestro Sistema Nervioso
Central. Esto produce un desgaste psicofísico importante en nuestra salud,
algunos de los síntomas son: falta de
sueño, tensión muscular, dolores de espalda, cuello, mandíbula, cabeza,
respiración superficial, entre tantos otros malestares.
La importancia de darnos
cuenta
Cómo nos damos cuenta cuando esa adrenalina que impulsó un
proyecto o nuevos desafios, comienza a convertirse en estrés malo?
Es simple: debemos escuchar lo que el cuerpo tiene para decirnos.
Cómo hacemos para prevenir no enfermarnos?
Es importante reconocer los síntomas de ambos estrés en mi
cuerpo y desarrollar recursos para esas situaciones externas que nos superan y
lograr responder de la manera más saludable posible para mi organismo.
Cuanto más "horas de vuelo" obtengamos relajándonos, ampliando la respiración, mejores defensas tendremos contra el exceso de estrés.
Equilibrar y armonizar
El objetivo de este Curso es crear un espacio mensual para la Relajación y la recuperación del equilibrio y la armonía.
La poca disponibilidad de tiempo, muchas veces no nos permite un encuentro semanal, por eso creamos esta modalidad donde podrás obtener herramientas para aprender a relajarte profundamente, aliviar tus tensiones musculares, ampliar y armonizar tu respiración, soltar de la mente los temas que te quitan la energía y revitalizarte.
No hay nada que perder
ni que obtener
solo estar ahí
en contemplación
en compasión pura
Algunos resultados del Curso
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Reconocer los síntomas de estrés
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Relajación profunda del Sistema Nervioso Central
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Ampliación de la respiración
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Armonización del tono muscular en tensión en
zonas críticas:
- (cuello, espalda, hombros, mandíbula, cabeza)
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Obtener conocimientos y recursos para utilizar
en la clase y en tu casa
Metodología
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Educación Corporal Somática – Body Mind Centering
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Elementos del
Feldenkrais
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Elementos del
Yoga
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Elementos de la Esferodinamia
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Respiración
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Meditación
- - Aromaterapia
Dirigido a:
Todas aquellas personas que sufren Estrés, dolores por tensión
muscular, emocional, que desean mejorar su calidad de vida, incorporando buenos
hábitos a su salud.
Duración:
El curso se realizará el tercer sábado de cada mes de 15 a
17 hs.
Donde:
Particulares, en las zonas de Caballito (Parque Chacabuco) y en la zona de
Plaza Italia (Palermo)
Empresas, en todo el pais. (out o in door)
Costo:
Particulares en grupo $ 250 por Encuentro para particulares.
Inscripción hasta el 25 de Marzo, 25 % OFF ( $ 190)
La inscripción se realiza abonando $ 100, personalmente o por depósito bancario.
Empresas e individual solicitar presupuesto y fechas.
Facilita:
Myriam Clavero - Educadora e Investigadora Corporal Somática,
Más info e Inscripción: almaflorcrecimientocreativo@gmail.com
