ESFERODINAMIA
TRABAJO CORPORAL SOMÁTICO
Miércoles 19:30 hs.
MANGALAM CENTRO DE YOGA
En las clases trabajamos con distintos métodos de Trabajo Corporal Somático, buscando diversos resultados entre los cuales se encuentran:
Aliviar dolores de espalda, articulaciones y problemas posturales.
Aprender a soltar el peso del cuerpo a la tierra, con el objetivo de obtener una Relajación Profunda que ayude a equilibrar el Sistema Nervioso Central y desde allí las tensiones musculares de todo el cuerpo y elongar para liberar las fibras y flexibilizar.
Encontrarse con los órganos, su movilidad, y descontracturarlos.
Allí donde se alojan las emociones, nuestros órganos muchas veces se contraen y no permiten la expansión, la vitalidad y el movimiento libre.
En las clases utilizamos Pelotas de Esferodinamia de diferentes tamaños, que hacen muy agradables los ejercicios más difíciles, como abdominales, fuerza y aeróbico. También se utilizan bandas elásticas para la elongación, Flota Flota para las contracturas y la flexibilidad de la columna.
Las clases están pensadas para contemplar las distintas patologías que puedan haber, (escoliosis, problemas de columnas, tendinitis, problemas en rodillas u otras articulaciones, estrés, contracturas, falta de tono múscular, falta de flexibilidad).
Finalizamos la clase con una Relajación - meditación
Utilizamos elementos de Body Mind Centering, Esferodinamia terapéutica,
Integración somática, Feldenkrais, Elongación, Yoga, RPG.
Yerbal y Rio de Janeiro - Caballito
Info e Inscripción: 4904-1661
almaflorcrecimientocreativo@gmail.com
