NOTA

Cincuenta y tantos..El cerebro después de los 50..

El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente en forma 

aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de la Universidad 

Maimónides se lee:

No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta 

longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, 

plena de experiencias y desarrollo personal?

Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que 

alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que 

define en qué forma envejeceremos. Profesor de la Universidad Maimónides y 

reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable 

sostiene con humor que:

"El cerebro es un ‘músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que estás contenta y te 

hace sentir mejor". 

Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad 

intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, 

movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo 

hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e 

incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional 

que conviene memorizar.

Las conductas con R: Resentimiento,

rabia,

reproche,

rencor,

rechazo,

resistencia,

represión.

Son generadoras de cortisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia 

prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo 

de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.

Las conductas R generan actitudes D: Depresión,

desánimo,

desesperación,

desolación.

En cambio, las conductas con S: Serenidad,

silencio,

sabiduría,

sabor,

sexo,

sueño,

sonrisa,

sociabilidad,

sedación.

son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que 

mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del 

envejecimiento celular.

Las conductas S generan actitudes A: Animo,

aprecio,

amor,

amistad,

acercamiento.

Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala sangre" no 

es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.

Fuente: http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar